“平台期”破解新策略 不同器械全面兼顾训练横式

• 作者: 袁彪
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 体育锻炼 体育运动 健美运动 健身运动
• 年，卷（期）: 2018,（8）
• 页码范围: 150-157
• 页数: 8页
• 分类号: G806

摘要

遭遇“平台期”的时候，你首先要对自己的训练计划做一个评估，如果你已经尽了最大努力，效果依然欠佳，那就应该尝试不同的策略。