八大信号暗示身体缺营养（上）

• 来源期刊: 党员干部之友
• 学科: 生物学
• 关键词: 身体 信号 营养 微量元素 蛋白质 脂肪酸 头发
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: Q581

摘要

如果没有什么大病，要判断身体是不是健康，通过身体出现的一些症状就能分辨。 信号一：头发干枯、易断、脱发。可能是缺乏蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。 饮食提示：补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸的摄入。每周摄入2—3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。