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6类人应该吃点肉
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摘要：
如今,人们在饮食上少肉多素,很多人甚至开始拒绝吃肉.其实,肉类是优质蛋白质、铁、B族维生素等营养素的很好来源,适当摄入有益健康.尤其是以下几类人,更应该吃点肉.
青少年 青少年生长发育迅速,对能量和营养素的需求量高于成年人,充足的营养是他们智力和体格正常发育,乃至一生健康的重要保障.青少年要经常吃瘦肉等富含铁和优质蛋白质的食物,同时搭配富含维生素C的蔬菜、水果等,以促进铁在体内的吸收.
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家庭健康
主办单位：
山东卫生报刊社
出版周期：
半月刊
ISSN：
1673-0720
CN：
37-1367/R
开本：
出版地：
山东省济南市经十东路13777号中润世纪广场18栋12楼
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chi
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