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缓解痛经的4种方法
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摘要：
牛奶加蜂蜜 睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解痛经,效果较好.
练瑜伽 下面的瑜伽姿势有助于缓解痛经:弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直.
保暖喝热水 多喝热水,也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛.
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期刊影响力
家庭健康
主办单位：
山东卫生报刊社
出版周期：
半月刊
ISSN：
1673-0720
CN：
37-1367/R
开本：
出版地：
山东省济南市经十东路13777号中润世纪广场18栋12楼
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
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11858
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