父亲在拍打中健身

• 作者: 余力
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2018,（3）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

父亲今年92岁,当属高龄,但他精神矍铄,面色红润,身体硬朗.他说他这是拍打健身法所致. 他的拍打健身法通过轻重适度、有节律地拍打身体的某些部位,达到强身健体的目的.拍打头部,能防止头痛、神经衰弱、面神经麻痹等症,还有振奋精神、增进记忆及明目健脑的功效;拍打胸腹,有宽胸下气、调理胃肠、强健心脏的作用,可兼治疗胃肠功能紊乱、便秘等症;拍打背和腰部,可防治呼吸系统和脊椎疾病,如肺气肿、慢性支气管炎、腰椎病等;拍打腹胁,有助舒肝利胆、疏理三焦、健脾益肾;拍打四肢,可保持肌肉的弹性和张力,延缓衰老.