管理好自己的情绪

• 作者: 一尘(整理)
• 来源期刊: 高中生：青春励志
• 学科: 农学
• 关键词: 情绪 管理 呼吸困难 运输功能 供给量 有效解
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 页码范围: 10-10
• 页数: 1页
• 分类号: S858.316.3

摘要

一个明智的人会做情绪的调节师，做驾驭情绪的主人。那么，怎样管理好自己的情绪呢？心情激动时，别忘了深呼吸。一个人在心情激动时，容易出现胸闷、呼吸困难的状况。通过深呼吸，可以增加氧气的供给量，提高肌体的运输功能，有效解除胸闷，达到调节心情的目的。