如何减轻和预防悲痛（三） 健康腰背的7个习惯

• 作者: 蕙兰瑜伽
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 哲学
• 关键词: 健康 预防 悲痛 养护方法 生活质量 生活习惯 日常生活
• 年，卷（期）: 2018,（9）
• 页码范围: 103-105
• 页数: 3页
• 分类号: B825

摘要

经历过腰背疼痛的人都知道发作时的苦楚和虚弱。即使是轻微的背痛也会降低体力、活力和生活质量。幸好，许多腰背问题还是可以通过养护腰背的健康生活习惯来预防的。本期我来分享一些小贴士和简单有效的背部健康养护方法吧。你可以试试，看哪种方式最适合你，就把它结合到日常生活中来练习吧。