7小时睡眠最有益心脏

• 来源期刊: 乐活老年
• 学科: 生物学
• 关键词: 《睡眠》 心脏 心血管疾病 睡眠时间 糖代谢
• 年，卷（期）: 2018,（9）
• 页码范围: 14-14
• 页数: 1页
• 分类号: Q463

摘要

美国《睡眠》杂志刊登一项最新研究发现，每晚保持7个小时睡眠最有益心脏“减龄”，降低心血管疾病风险。睡眠不足会导致糖代谢紊乱、血压问题以及炎症增加等潜在问题，睡眠时间过长同样有害健康。