长寿老人有六个共同点

• 作者: 张达文
• 来源期刊: 启迪与智慧：成人版（上）
• 学科: 工学
• 关键词: 长寿老人 小米粥 饮食习惯 经济学 燕麦片 不间断 滋补 开水
• 年，卷（期）: qdyzhs_2018,（12）
• 页码范围: 86-89
• 页数: 4页
• 分类号: TS213.3

摘要

一、喜欢喝粥 从饮食习惯看，长寿老人无不喜欢喝粥。中国知名经济学家马寅初和夫人张桂君，都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，他们把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。老人最适宜把小米粥当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人可以常用小米粥滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。