先辨体质再锻炼

• 作者: 素绍
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 经济
• 关键词: 锻炼身体 体质 运动方式
• 年，卷（期）: 2018,（10）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: F279.23

摘要

很多人认为运动是有百益而无一害的，但是往往由于没有找到适合自己体质的运动方式，不仅没有达到理想的效果，甚至将身体越练越垮。阳虚体质。怕寒，容易受风寒侵袭，锻炼时应注意保暖避寒，不宜在阴冷潮湿的环境锻炼身体，比如游泳易受湿寒。一般以阳光充足的上午为最好的时机，其他时间锻炼则应在室内进行。