营养师的减肥建议

• 作者: 文佳
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2018,（2）
• 所属期刊栏目: 生活百事通
• 页码范围: 57
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1.使用小尺寸的餐具 一项研究显示,当参与者使用尺寸较大的餐具就餐时,会认为自己的用餐量比真实的就餐量要小;反之,使用小尺寸的餐具就餐时,会认为自己的用餐量比真实的就餐量大.所以,要想实现减重目标,选择小型的餐具可以使您吃得更少,同时也感觉更加满足.