瑜伽读书

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 力量训练 读书 多功能性 创新之路 健身训练 小肌肉群 电话线
• 年，卷（期）: 2018,（10）
• 页码范围: 93-93
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

瑜伽的强大生命力表现在它总是能跟得上这个时代的步伐，或许瑜伽真的只是一个概念，而其中的可填充内容量大得惊人吧。据说30年前，有位瑜伽师于路旁拾获一个电线轴，就是我们生活中常见的那种电话线轴吧，遂搁置家中，很久之后瑜伽师的儿子利用这个电线轴开始了瑜伽创新之路。当前很多功能性健身训练都认为在一个不稳定平台上进行力量训练，可以有效加强深层小肌肉群的力量，从而为更有效、更安全的力量训练打下基础。翻阅了一下《轮瑜伽》这本书，感觉该书的图解部分把瑜伽和功能性训练结合得不错，在过去旧有力量瑜伽基础上叉巧妙地利用一个轮型工具进行了瑜伽功能性练习重建。