如何提高身体免疫力

• 来源期刊: 乡音
• 学科: 工学
• 关键词: 身体免疫力 人体免疫力 免疫系统 肌肉组织 营养成分 疾病 食物
• 年，卷（期）: xy_2018,（9）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: TS971

摘要

身体能否抵御疾病的侵袭,取决于免疫系统的强壮程度。下面向大家介绍提高免疫力的3个办法以及食物疗法,帮你把疾病挡在门外。 提高免疫力的3个办法： 1.充足睡眠 研究表明,长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织,现代人群熬夜多为久坐工作,又会导致脂肪堆积,这种体内营养成分的改变,在短期内不易被发现,长此以往会降低人体免疫力。