冷热浸泡水疗方法对运动疲劳恢复的作用探讨

• 作者: 左晓婷 张冠男 田辉 马世勇
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 冷热水疗 疲劳恢复
• 年，卷（期）: 2018,（2）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 153
• 页数: 1页
• 分类号: G806
• 字数: 1857字
• 语种: 中文

摘要

浸泡水疗法按水温区分大致包括三大类:热水浸泡、冷水浸泡、冷热水交替浸泡.其作为一种恢复方式,可降低运动员训练后疲劳度,减轻延迟性肌肉酸痛症状,减轻肌肉肿胀,并延缓运动后肌肉力量的下降.