WARM-UP 热身 Q＆A问答

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 问答 精氨酸 血液循环 咖啡因 注意力 初学者 运动后 肌酸
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 页码范围: 18-18
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

Q服用氨泵该注意什么？A氮泵是近几年非常流行的一种健身补给品，其主要成分是肌酸、精氨酸、一氧化氨、咖啡因等物质。这几种物质有不同的作用，比如肌酸能增加力量，精氨酸促进血液循环和吸收，一氧化氨会扩张血管，咖啡因提神等。很多人在服用氨泵后会感觉精力充沛，训练的时候更加兴奋，注意力容易集中，但也有些人服用后会出现失眠的现象。所以，初学者不建议服用，因为容易在训练中的强度过大，造成运动后疲劳加剧；长期处于失眠状态的人不建议服用.