消除心理疲劳有良方

• 作者: 王延群
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 生物学
• 关键词: 心理疲劳 大脑皮层 心血管系统 内分泌系统 日常生活 情绪抑郁 自我调节 消化系统
• 年，卷（期）: 2018,（10）
• 页码范围: 66-66
• 页数: 1页
• 分类号: Q426

摘要

在日常生活中,我们常常听到有人说＂我的心好累呀＂。＂心累＂就是心理疲劳。心理疲劳表现为精神疲惫、情绪抑郁、孤僻疏懒、反应迟钝、意志消沉、注意力难以集中等。当你发生心理疲劳时,可以根据情况采用以下方法进行自我调节：音乐消除优美的乐曲不仅能通过大脑对心血管系统、消化系统、内分泌系统产生良好的作用,对神经系统还有刺激作用，使大脑皮层出现新的兴奋，从而使人精神振奋，心境开阔。