2018的18个减脂技巧

• 作者: monica(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 体育锻炼 体育运动 健美运动 健身运动
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 页码范围: 142-146
• 页数: 5页
• 分类号: G806

摘要

任何时候都是减脂的好时候，那种把一年分为增肌阶段和减脂阶段的传统做法已经被逐渐取代，更好的方法应该是增肌和减脂同时进行。研究表明，体脂水平较低的人增肌更容易，换句话说，减脂对增肌是有益的。所以，请立即开始减脂吧。在接下来的内容中，你将看到18个高效的减脂技巧，它们能帮助你更好地减脂。