秋季养生六注意

• 来源期刊: 乡音
• 学科: 医学
• 关键词: 秋季 养生 《黄帝内经》 湿度 秋天 室内
• 年，卷（期）: 2018,（10）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

1.注意谨慎起居。《黄帝内经》记载秋天养＂收＂的要诀是：＂早卧早起,与鸡俱兴。＂意思是,在秋天要早点儿睡觉,早点儿起床。同时,要保持室内一定湿度。秋季空气中的湿度小,风力大,汗液蒸发得很快,易使人皮肤干裂,毛发也易脱落,故必须注意保持室内具备一定的湿度,并适当补充体内的水分。