科学锻炼防跌倒

• 作者: 李涛
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2018,（14）
• 所属期刊栏目: 生活百事通
• 页码范围: 61
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

任何年龄都可能发生跌倒.然而,年龄越大越容易发生跌倒.美国疾控中心数据显示,摔倒是65岁及以上老人受伤的主要原因.《英国运动医学杂志》刊登一项综合研究发现,仅锻炼就可使老年人跌倒的风险平均降低21％.老年人每周锻炼3小时,跌倒风险可降低39％.老年人该如何锻炼呢?《美国新闻与世界报道》最新载文,刊出纽约市康复专家、理疗师迈克尔·西尔弗曼博士和美国医院集团专家克里斯·奥克纳博士总结的防止老年人跌倒的6项最佳锻炼.