多事之“秋”好发“气象病”

• 作者: 张红卫
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2018,（10）
• 所属期刊栏目: 当月话题
• 页码范围: 8
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

秋季被说成是“多事之秋”,其实不无道理.因为从夏秋换季,到秋凉、秋寒变化,再到秋冬换季,气温、千湿变化很大,很多疾病会在不经意间偷袭,让人措手不及.那么,该怎么应对? 鼻干眼干、口干舌燥 近日来,窦先生常感觉鼻干眼干、口干舌燥.蔡希教授表示,从中医角度来看,类似窦先生这样的症状,以及部分市民还会出现的皮肤干裂、咳嗽、声音嘶哑等症状,其实都是由于肺燥引起的. 对策 防燥最简便的方法,就是积极补充水分.一般情况下,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分约为300毫升.到了秋天,为了及时补充这些损失,每天至少要多喝500毫升以上的水,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度.此外,也可以适当摄入酸甜的果汁或水果等食物,用以酸甘化阴,比如柠檬水.