姿态防老

• 作者: 黄杰
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 医学
• 年，卷（期）: jqb_2018,（14）
• 页码范围: 51-51
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

人体骨骼通过关节连在一起,构成支架,肌肉附着于骨头,通过收缩行走、跑跳强健。进入老年期后,组织逐渐脱水,弹性减低,骨质变得疏松,强度及韧性下降,再加上肌肉萎缩,常会感到腰酸腿痛,关节僵硬,给晚年生活蒙上阴影。其实,良好的姿势体态可以减缓这种衰老现象。先谈谈卧姿。人躺卧的姿态应保持脊柱处于正常生理弯