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秋季养生三组食疗验方
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摘要：
食疗方 要预防或缓解秋燥引起的便秘,可以用些滋阴润肺的药材,比如生地、玄参、麦冬、北杏等,煲好后加温热的牛奶一起喝下去,或者加些肉类煲汤,会有明显的改善作用.另外,也可以多吃一些水果和蔬菜,以改善便秘问题.还要多进食一些含膳食纤维丰富的食物,如麦片、冬菇、番薯、玉米等,增大食物的残渣量,易于产生排便反射.
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期刊影响力
自我保健
主办单位：
上海市医学会
出版周期：
半月刊
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
开本：
出版地：
上海市西康路600弄1号1603室
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
出版文献量（篇）
11741
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