减少夜来餐

• 作者: 王婷
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 社会科学
• 关键词: 老年人 家庭生活 感情生活 生活方式
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 页码范围: 59-59
• 页数: 1页
• 分类号: C913.6

摘要

人愿长寿安，要减夜来餐。这是人们常说的一句养生老话。这句话，主要规劝大家不要吃夜宵。首先，吃夜宵会损害消化系统。在胃的内部表面有一层组织，被称为胃黏膜。如果晚上进餐，那么，胃就会得不到休息，胃黏膜更新和修复就会受到阻碍。