网球健身好处多

• 作者: 杜丕昌
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 社会科学
• 年，卷（期）: 2018,（16）
• 页码范围: 25-26
• 页数: 2页
• 分类号: C913.6

摘要

转眼间,我参加健身网球运动已有二十年了。中青年时,自恃身体好,我没有什么有规律的运动,其结果很可怕。我的工作本来就动得少,加上经常加班熬夜,逐渐出现了睡眠障碍,且一发不可收拾,很快严重到彻夜难眠。随之而来的是精力迅速下降,干什么都提不起劲儿,没精神就不想动,越不动就越没精神,这种恶性循环苦不堪言,健康每况愈下,血压、心率、呼吸、消化系统等先后