晨练减肥,你做对了吗?

• 作者: 王鹤
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 医学
• 年，卷（期）: jqb_2018,（16）
• 页码范围: 28-28
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

疑惑:晨练前该不该吃早餐罗小姐是一名新晋跑友,随着夏日来临,她把运动时间提前到了气温相对较低的清晨。她发现和她一样晨练的人很多。晨练能使大脑神经细胞很快进入兴奋状态,身体各部分的机能也能很快提高,有助于振作精神,为新的一天做好准备。罗小姐说,不过最近有一个问题让她很纠结,就是晨练前该不该吃早餐。'不吃,饿得难受,容易低血糖;吃,饭后剧烈运动怕得阑尾炎,实在是纠结啊.'