学会与焦虑和平共处

• 作者: 张弛
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2018,（2）
• 所属期刊栏目: 精神心理
• 页码范围: 10
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

很多人觉得,焦虑是不健康的,有人用一辈子来同焦虑作斗争.但从心理学角度看,焦虑和乐观其实都是心理应对策略. 研究发现,焦虑有三个好处:第一,适度焦虑的人因事先不会太乐观,所以,不论发生什么结果,都不会太意外.而乐观的人把一切想得太好,一旦出差错就会很愤怒,结果可能导致高血压、心脏病等.第二,适度焦虑的人,对未来的事觉得没把握,往往会比乐观者更努力,对错误的估计更足,因此更易成功.