千金难买老来瘦不靠谱

• 作者: 李群
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 所属期刊栏目: 中老年保健
• 页码范围: 20
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

有些老年人信奉“千金难买老来瘦”,但研究发现,老年人微胖一些,更易长寿. 老年人体内不能有过多的脂肪特别是内脏脂肪,体内脂肪会让老年人更容易被高血压、糖尿病等疾病威胁,但如果老年人能因为肌肉而“超重”,那绝非坏事.因此,老年人的重点不是“减肥”,而是“减脂增肌”,所以老年人饮食中要特别注意补充蛋白质,尤其是优质蛋白,多进食牛奶、鸡蛋、豆制品这些蛋白质含量高、容易吸收的食物,配合适当锻炼.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李群	江苏省人民医院营养科	21	1	1.0	1.0