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学会接收人体发出的营养缺乏信号
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摘要：
身体信号:发质变差、肌肉萎缩日常生活中,头发干燥、变细、易断、脱发,或肌肉萎缩,表示身体可能缺乏蛋白质、碳水化合物、必需脂肪酸、锌等营养素.
营养对策:每日保证150克瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶,以补充优质蛋白质,同时增加必需脂肪酸摄入;每周摄入2～3次海鱼,以增加微量元素锌.
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期刊影响力
自我保健
主办单位：
上海市医学会
出版周期：
半月刊
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
开本：
出版地：
上海市西康路600弄1号1603室
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
出版文献量（篇）
11741
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