任何运动都能控制血压

• 作者: 魏振金
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 医学
• 关键词: 控制血压 运动 最佳运动
• 年，卷（期）: jqb,（20）
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 分类号: R544

摘要

控制血压的最佳运动是什么?答案是:任何运动。只要动起来,对控制血压都非常有效。美国亚利桑那州立大学健康生活方式研究中心主任盖瑟尔博士是运动与高血压方面的专家,他认为'哪怕站着也会帮助血压稳定'。其原因,主要是运动可以改善血管硬度,使得血流更加通畅,降压效果在运动一结束尤其明显.