早晨起床三不宜

• 作者: 徐成文
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 22
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

俗话说得好,一年之计在于春,一日之计在于晨.早晨是一天的开始,决定了你这一天的状态和心情.早上不宜做以下3件事: 不宜立即起身睡醒后,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程.如果立即起身穿衣、洗漱,身体没有适应过来,血液循环也比较慢,不能及时将氧气输送到大脑,易出现头晕、眼花等不适,中老年人还容易发生心脑血管意外.