健身球的足下新玩法

• 作者: 何竞
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 医学
• 关键词: 健身效果 健身球 早衰
• 年，卷（期）: jqb_2018,（22）
• 页码范围: 26-26
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

健身球是中老年人常用的一种健身器具,闲来无事放在手中把玩,既能锻炼手指的灵活性,又能防止大脑老化。不过,其实健身球不只是能放在掌中把玩,它还有一些放在脚下的新玩法。研究显示,手足并用的锻炼方法不但能预防大脑的早衰,还具有宁心安神、治疗失眠的作用。