吃对食物提升精子质量

• 作者: 彭弋峰
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2018,（3）
• 所属期刊栏目: 性爱天地
• 页码范围: 53
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

1.增加优质蛋白质和精氨酸食品 优质蛋白质是形成精液的主要原料,含高蛋白质的食物有牛羊肉、鸡鸭肉、蛋类、鱼虾、豆制品等.精氨酸是产生精子的必要原料,缺乏时可以发生少精症,含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等.