失眠与失眠症不服安眠药无法入睡请问还有什么方法

• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2018,（1）
• 所属期刊栏目: 特别关注
• 页码范围: 14-15
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

“睁着眼睛到天明”,这是不少有失眠困扰的人的无奈.失眠是睡眠障碍最主要的内容,它的引发因素众多,表现形式丰富,常让患者摸不着头脑,也备受煎熬. 失眠症状不等于失眠症 失眠是一种最常见的症状,几乎每个人都可能遇到,如遇到棘手的事睡不着、出差换了环境睡不着,短时间就恢复了,这属于生理现象.如果失眠是某种躯体疾病如感染、中毒、内分泌或代谢疾病以及脑器质性疾病的一个症状,称为失眠症状.而失眠症是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难或睡眠维持困难,或早醒,醒后不适感、白天困倦、疲乏.这种睡眠质量下降和睡眠时间不足会导致生理机能和体能下降,若这种情况每周出现3次,持续一个月以上就可以考虑诊断为失眠症,应及时就诊.