不觅仙方觅睡方

• 作者: 邓铁涛
• 来源期刊: 中国家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠质量 保健知识 健康 个人卫生
• 年，卷（期）: zgjtys_2018,（18）
• 页码范围: 66-66
• 页数: 1页
• 分类号: R338.63

摘要

少寐乃老年人之大患。《老老恒言》中就指出：“能眠者，能食，能长生。”换言之，即想长寿，要会睡。可怎样才能睡得好？以下便是我的“睡方”，诸位不妨试试。