最养生的两个小时你在干什么

• 作者: 卜庆萍
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 所属期刊栏目: 养生与康复
• 页码范围: 98-99
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

亥时,即21时～23时之间,称为“人定”时分,人定即入静.传统中医认为,亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气、通调水道的作用,亥时三焦通百脉,不通就会生病.人如果在亥时睡眠,则百脉可休养生息,保持三焦的通畅,对身体十分有益.现实情况是,到了晚上9点以后,可能很多人的夜生活才刚刚开始,白白错失养生时机.