遵守科学的吃饭时间表,有益健康

• 作者: 柳沙
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2018,（2）
• 所属期刊栏目: 养生与康复
• 页码范围: 98-99
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

一个正常人,平均每天该花多久的时间吃饭才健康呢?每餐耗时半小时,一日三餐共花费1.5小时是比较合理的. 说吃饭是人生最重要的事情,确实一点都不为过.不过,如果我们想要身体健康,就更要讲究吃饭的钟点.……选错了吃饭钟点,再有营养的食物也会变成压垮健康的“稻草”.吃饭也是有节律的,掌握住吃饭的合理节律,你就能够吃出好身体,还有好心情.在此专家为你推荐一份较为科学的“吃饭时间表”.