睡眠与饮食

• 作者: 武俊旭
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2018,（24）
• 所属期刊栏目: 健康新知
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

良好的睡眠和均衡的饮食有助于保持身体健康.据报道,近日有研究发现睡眠与饮食之间相互影响,并介绍了4种具有安眠功效的食物. 该研究显示:睡眠不足或睡眠质量低与过多摄入食物、饮食不均衡以及体重增长之间有一定关联.