有氧运动与无氧运动的结合对减脂效果的研究

• 作者: 刘辉
• 来源期刊: 饮食保健
• 学科: 医学
• 关键词: 有氧运动 无氧运动 减脂效果
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 所属期刊栏目: 临床研究
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 分类号: R
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.2095-8439.2018.12.021

摘要

本文以文献资料法对有氧运动与无氧运动的含义、特点,以及两者相结合对于减脂效果的促进作用进行了分析归纳.有氧运动是稳定的全身运动,主要靠脂肪的有氧分解来提供能量.无氧运动则是局部的剧烈运动.体育运动的形式多种多样,并且其范围特别广阔,将这些运动进行整合,会发现,这些运动可以分为有氧运动和无氧运动这两大类,单纯的有氧运动或者无氧运动对于减脂效果并不理想.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘辉		5	19	2.0	4.0