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摘要:
腰穴酸背痛是生活中常见的一种情况,过度劳累、久坐都会导致腰酸背痛.腰酸背痛给日常的生活带来了极大的不便.那么该如何缓解腰酸背痛呢?中医介绍,穴位按摩可以起舒经通络、缓解疼痛的作用. 揉命门穴 命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对.右手或左手握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次.坚持按揉此穴,可起到温肾阳、利腰脊的作用.
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篇名 穴位按摩缓解腰痛
来源期刊 保健与生活 学科
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年,卷(期) 2018,(4) 所属期刊栏目 自然疗法
研究方向 页码范围 28-29
页数 2页 分类号
字数 语种 中文
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保健与生活
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