对400米栏栏间速度节奏特征的探究

• 作者: 秦素文
• 来源期刊: 科教导刊（电子版）
• 学科: 体育
• 关键词: 400米跨栏跑 栏间节奏 速度分配 训练
• 年，卷（期）: kjdkdzb_2018,（27）
• 页码范围: 225-226
• 页数: 2页
• 分类号: G822.6

摘要

400 米跨栏跑是一项技术要求身体素质非常高的短距离快速运动.400 米栏跨栏跑的核心要点是每个栏周期的平均速度节奏趋向于平稳,栏间跑的节奏技术是保持速度的稳定的关键,通常被称之为跨栏跑的灵魂.这也表明,控制和掌握 400 米栏的节奏就等于紧紧抓住了跨栏跑的灵魂.根据大量的文献研究表示, 400 米栏跑的成绩除了主要受训练水平、 合理分配体能和个人身体素质的制约之外. 栏间跑的节奏也是影响运动员成绩的一个重要的因素.因此, 栏间步数如何变换、 步数的多少都会影响到栏间节奏。

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1	秦素文		2	0	0.0	0.0