运动负荷概念及理论研究论述

• 作者: 白怡然 董文慧 薛姣
• 来源期刊: 体育风尚
• 学科: 体育
• 关键词: 运动负荷 概念 负荷量 负荷强度
• 年，卷（期）: tyfs_2018,（10）
• 页码范围: 33-33
• 页数: 1页
• 分类号: G80

摘要

运动训练的定量负荷能够让训练活动形成积极效应,使得机体的生理与心理出现变化,从而达到训练目标。从竞技层面而言,人体在定量负荷中存在适应性,如果长期施加相同的负荷,则机体便不会出现相应变化,一定要增加负荷量与强度,只有这样才能冲脱机体平衡,促进机体发展。本文以运动负荷为对象,主要探究其概念和相关理论问题。