谈把握好青少年游泳运动员训练过程中的原则要求

• 作者: 宋海
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 游泳训练 供能系统 身体素质 专项力量
• 年，卷（期）: 2018,（13）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 160
• 页数: 1页
• 分类号: G808
• 字数: 1734字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1009-9328.2018.13.131

摘要

根据供能特点和比例分配制定科学合理个体化训练计划;训练计划中针对运动员特点把身体素质和肌肉耐力力量训练放在重要位置,以陆上专项力量训练为水上专项力量发展打好基础,遵守循序渐进原则;在打好全面身体素质、全面技术及一般耐力基础后,明确主项方向,同时注意区分运动员长期训练过程中的不同特点和要求.