高中体育立定三级跳远之阶梯训练法的实践与研究

• 作者: 张天宝
• 来源期刊: 科教导刊（电子版）
• 学科: 体育
• 关键词: 高中体育 立定三级跳远 阶梯训练法
• 年，卷（期）: kjdkdzb_2018,（3）
• 页码范围: 194-194
• 页数: 1页
• 分类号: G823.4

摘要

立定三级跳远是高中体育重要的、也是难度较大的教学项目之一,不仅对学生提出了较高的身体素质要求,也要求学生具有较好的平衡能力、协调能力和节奏感等。阶梯训练法作为一种传统有效的、适应范围宽的训练方法,在提升学生力量素质、身体柔韧性等方面具有非常显著的效果,在立定三级跳远训练中具有很好的实践意义。

作者信息

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1	张天宝		9	0	0.0	0.0