黑玉断续膏练完用,下秒回血

• 作者: 王爱静
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 恢复时间 训练计划 运动表现
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 页码范围: 23-23
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

你为自己的训练计划付出努力,每日精进,注重饮食。可除非你安排了足够的恢复时间,否则你无法体会到到肌肉增长和运动表现提高的好处。面对这个现实问题,如下这些恢复工具,可以帮你大大压缩“回血”时间。