微健康

• 作者: 晓东
• 来源期刊: 应用写作
• 学科: 教育
• 关键词: 健康 肌肉组织 睡眠问题 生活方式 研究者 蛋白质 健身房 失眠
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 页码范围: 35-35
• 页数: 1页
• 分类号: G451

摘要

肌肉饱满睡得香甜美国研究者发现,要解决缺乏睡眠、失眠和嗜睡等睡眠问题,肌肉组织中的蛋白质可能是除大脑之外的另一个突破口。因此,当人们失眠时,除了调整生活方式和减轻压力,不妨去健身房把肌肉练得饱满些。