徒步十年,收获健康

• 作者: 刘海涛
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 所属期刊栏目: 健康大家谈
• 页码范围: 54
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

2007年5月,我和妻子第一次参加大连市第五届徒步运动大会.从大连市星海广场出发,沿滨海路,经傅家庄、老虎滩,直至棒棰岛附近的大夹山.徒步结束后我们获得20公里纪念证书.回家后,两个人都腰酸背疼,双腿肿胀麻木,难受了好几天.从此,我和妻子商量决定,要开始徒步健身运动,到如今已坚持10多年了.