塑身捷径SHAPE

• 作者: 刘凯
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身房 锻炼
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 分类号: G812.4

摘要

肌肉是无法区别出你是在厨房里锻炼还是在健身房里锻炼的。每个人都有过于繁忙而无法去健身房锻炼的时候,但这并不意味着要放弃锻炼。在洗盘子和用吹风机吹干头发的同时,你仍然可以挤出些时间来完成一套袖珍锻炼方案。