丑时熟睡对肝最好

• 作者: 《生命时报》
• 来源期刊: 齐鲁粮食
• 学科: 教育
• 关键词: 肝脏 中国传统医学 《释名》 睡眠状态 甲骨文 人体
• 年，卷（期）: qlls_2019,（1）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: G47

摘要

丑时,指凌晨1点~3点的时间。丑在甲骨文中是手的象形,《释名》曰:"丑、纽也,寒气自屈纽也。"丑时表示阴阳转换,寒气渐释,白昼开启。中国传统医学认为,丑时对应十二经络的肝经,在睡眠状态下,此时人体气血将汇聚到肝脏,充实肝体(给肝脏增补能源),涵蓄肝用(让肝脏更好发挥功能)。