健康体适能之如何提高肌肉力量和耐力(一)

• 作者: 李炎
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

前几期为大家介绍了有关柔韧性的知识,下面几期为大家介绍如何提高肌肉力量和耐力. 肌肉力量和耐力的定义 肌肉力量是指肌肉或肌群在一次收缩时所产生的最大力量.肌肉耐力是在某一特定阻力下,肌肉或肌群重复克服该阻力的最多次数.肌肉力量和耐力是每个人在日常生活、工作、劳动和运动中所必需的基本素质.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李炎	中日医院康复医学科	18	0	0.0	0.0