古今长寿高僧的养生启示

• 作者: 王春华
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2019,（12）
• 所属期刊栏目: 资养通鉴
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

健康长寿是人类共同追求的目标,但是真正寿过期颐的人还是少数.这就让我们对于高寿者怀有一种崇拜之情,希望通过学习他们的养生经验,让自己也实现长寿的目的.而在古今的长寿者群体中,我们发现了一个有趣的现象:高僧长寿所占的比例很高.为什么高僧得以长寿呢?这成为现代人很感兴趣的话题. 一、坚持素食,饮食清淡 高僧是德行崇高之僧伽,他们都是坚持素食的倡导者.高僧是佛教信徒,他们弘扬佛法,劝导世人行善积德,而吃肉属于伤害动物行为,历来被佛教禁止.为了保证人体的营养需要,高僧的饮食搭配主要以大米、面粉、豆制品、玉米、蘑菇、竹笋等为主食,并配以蔬菜、水果等副食品.大米、面粉、豆制品等食物中的蛋白质是植物蛋白质,比动物蛋白质更容易被人体吸收.